Ora-pro-nóbis: conheça os benefícios da espécie e como cultivar
Rica em vitaminas e bastante usada para fins medicinais, a espécie pode ser cultivada em casa sem precisar de grandes esforços
Versátil e altamente benéfica para a saúde em qualquer idade, a Ora-pro-nóbis se tornou uma das espécies queridinhas do momento tanto por sua riqueza nutricional como também facilidade no plantio.
A espécie é capaz de se adaptar a diferentes solos e, por ser da família dos cactos, não exige uma rotina de rega constante.
O que é ora-pro-nóbis?
A pereskia aculeata, popularmente chamada de ora-pro-nóbis é uma das espécies mais conhecidas do seleto grupo das PANCs (Plantas Alimentícias não Convencionais) – ou seja, que possuem vários benefícios se consumidas, mas poucos aproveitam ou sabem desse potencial alimentício.
Além das flores e brotos, o caule e até mesmo as folhas da ora-pro-nóbis podem ser ingeridas. Quem vê a plantinha predominantemente verde com flores delicadas não imagina a riqueza em manganês, magnésio, ferro, cálcio, vitamina C e fibras que ela possui.
Benefícios da ora-pro-nóbis
Por possuir uma grande variedade de nutrientes, a planta é capaz de promover melhorias no âmbito celular do corpo humano. A seguir, listamos os principais benefícios trazidos por ela:
- Evita o envelhecimento precoce da pele;
- Ajuda no bom funcionamento do intestino;
- Contribui para ganho de massa magra;
- Anti-inflamatória e anti-oxidante;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Ajuda na saúde cardiovascular;
- Dá mais resistência para os ossos.
Onde encontrar ora-pro-nóbis
Apesar de muito conhecida e estar se tornando uma tendência, a ora-pro-nóbis não é encontrada com tanta facilidade como tantas outras espécies de plantas disponíveis em mercados ou feiras.
Ela é mais comum no estado de Minas Gerais, como cerca viva, e em especial na cidade de Sabará, que há mais de 20 anos celebra a espécie em um festival anual.
Por essa razão, o plantio se torna uma excelente saída para quem quer desfrutar dos benefícios dessa planta medicinal, e é possível comprar as mudas ou sementes pela internet, viveiros ou feiras orgânicas.
Como plantar ora-pro-nóbis
Passo 1: Por se tratar de uma planta trepadeira, é necessário abrigá-la em um vaso grande e posicionar a muda em um pedaço de madeira enfiado na terra.
Passo 2: Apesar de não necessitar de água constantemente, a ora-pro-nóbis não abre mão de um banho de sol.
Passo 3: A rega deve ser feita de maneira equilibrada. A planta não pode ficar encharcada, mas o solo também não deve ficar seco.
Passo 4: Se a ideia for usar para fins medicinais, o ideal é esperar 120 dias após o plantio para conseguir fazer a primeira colheita.
Passo 5: A planta pode ser consumida tanto in natura como também em farinhas para pães ou até mesmo mel.
Passo 6: Organize-se para fazer as podas a cada dois meses pelo menos, mas cuidado com os espinhos. Isso ajuda a manter a espécie em um tamanho menor, perfeito para ficar em casa ou no jardim.
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