Mejorar
la calidad del sueño, beber más agua o incluso poder mantener la calma durante todo el día. En medio de una vida ajetreada, estas tareas esenciales para preservar la salud pueden acabar convirtiéndose en funciones secundarias en un día ajetreado.
La tecnología se presenta como una aliada para quienes quieren alcanzar el equilibrio y
crear una rutina enfocada al bienestar . ¡A continuación, hemos seleccionado algunas aplicaciones que pueden ayudar con esta tarea!
Meditopía
La meditación es una excelente técnica para quienes sufren o están pasando por periodos de ansiedad. Con más de
mil meditaciones ofrecidas en la app, el programa busca ofrecer una extensa variedad para que cada usuario pueda encontrar su lugar de paz y armonía.
Gimnasio inteligente
Hacer ejercicio constantemente es una forma de combatir el cansancio y liberar endorfinas, la hormona del placer, en tu cuerpo, además de ser beneficioso para tu salud. SmartGym
organiza entrenamientos y es capaz de crear una rutina
personalizada según tu progreso, utilizando
Inteligencia Artificial .
Mandarina
Para tener una rutina, es importante tener algunos
hábitos frecuentes que completarán tu día . Por otro lado, crear metas y sacarlas del papel es de gran ayuda. Tangerine es una app para quienes están en este proceso, ya que además de ayudarte
a organizar tareas , celebra cuando mantienes una rutina e incluso puede servirte como un
diario sobre tu estado de ánimo y un resumen del día.
mi agua potable
¿Ha llegado el final del día y te das cuenta de que sólo has bebido tres vasos de agua? Lamentablemente esto es algo que le pasa a mucha gente.
El agua es esencial para la salud , y con eso en mente, esta aplicación envía
recordatorios y crea una rutina de consumo de agua según tu información (como peso, altura, edad y objetivos).
endel
A través de
la IA , Endel crea
sonidos y imágenes que te ayudarán a relajarte y a tener un sueño más profundo y relajante. La aplicación puede realizar un seguimiento de tu día para crear una
lista de reproducción personalizada de sonidos que te adormecerán hasta bien entrada la noche.
