Do Sudeste ao Nordeste, destinos brasileiros que combinam praia e cachoeira em roteiros ideais para alternar trilhas, mar e água doce
Publicado em 25 de fev. de 2026, 11:30
(Melhores Destinos/Divulgação)
Entre mar aberto e quedas d’água em meio à mata, há quem não queira escolher apenas um. Para esses viajantes, destinos que combinam praia e cachoeira oferecem uma experiência mais diversa, unindo o frescor das trilhas ao sal do litoral. No Brasil, essa combinação é mais comum do que se imagina — especialmente em regiões onde a Mata Atlântica encontra o oceano!
Cachoeira do Engordados, dentro do Parque Estadual da Cantareira, na cidade de São Paulo. (Reprodução/Divulgação)
Optar por roteiros que reúnem praia e cachoeira é também uma forma de variar o ritmo da viagem. Pela manhã, mergulho em águas cristalinas cercadas por vegetação. À tarde, descanso na areia ou caminhada à beira-mar. A seguir, reunimos dez destinos para aproveitar o melhor dos dois cenários.
Durante a temporada de inverno, é possível avistar baleias-jubarte na costa. (Terra e mar/Divulgação)
Em Ilhabela, o mar e a serra convivem lado a lado. Além das praias conhecidas, como a do Curral e a da Feiticeira, a ilha abriga diversas trilhas que levam a quedas d’água, como a Cachoeira da Toca e a dos Três Tombos. É um destino ideal para alternar dias de areia com banhos de cachoeira em meio à mata.
O charme rústico da Praia do Sono proporciona uma experiência única de conexão com a natureza. (Mala de Viagem/Divulgação)
O centro histórico colonial é apenas parte do atrativo de Paraty. A cidade oferece praias tranquilas e ilhas acessíveis por barco, mas também abriga cachoeiras na região da Serra da Bocaina, como a Pedra Branca e o Poço do Tarzan. Um roteiro completo para quem busca cultura e natureza.
O mar calmo e cristalino da Praia do Cedro reflete os tons esverdeados da vegetação ao redor, criando um cenário de pura tranquilidade. (Melhores Destinos/Divulgação)
Com dezenas de praias distribuídas entre norte e sul, Ubatuba também se destaca pelas trilhas que conduzem a quedas d’água escondidas. A Cachoeira da Renata e a do Prumirim estão entre as mais visitadas. É possível montar um itinerário equilibrado entre mar e cachoeira sem grandes deslocamentos.
Praia da Lagoinha do Leste, em Florianópolis. (Papa Pic/Wikimedia Commons/Divulgação)
Conhecida pelas praias variadas — de mar calmo a ondas fortes — Florianópolis também reserva trilhas que levam a pequenas quedas d’água, como a da Costa da Lagoa. A combinação de trilhas, lagoas e mar cria um cenário diversificado em um único destino.
Arraial d'Ajuda. (Airbnb/Divulgação)
No sul da Bahia, Arraial d’Ajuda combina falésias, praias extensas e vegetação abundante. A região abriga pequenas quedas d’água e rios que deságuam no mar, permitindo experiências que misturam banho de cachoeira e praia no mesmo dia.
Itacaré (Márcio Filho/Divulgação)
Em Itacaré, a Mata Atlântica encontra o oceano de forma exuberante. Muitas praias são acessadas por trilhas que passam por riachos e pequenas quedas d’água. A Cachoeira do Tijuípe é uma das mais conhecidas da região e pode complementar dias de mar agitado.
Bombinhas. (Prefeitura de Bombinhas/Divulgação)
Bombinhas é famosa pelas águas claras e boas condições para mergulho. Embora menos associada a quedas d’água, a região conta com trilhas e pequenas cachoeiras nos arredores, ampliando as opções de contato com a natureza.
Ilha do Mel. (Renato Soares/ MTUR Flickr/Divulgação)
Uma alternativa interessante é combinar Morretes, conhecida pelas áreas de mata e rios propícios a banho de cachoeira, com as praias do litoral paranaense, como Ilha do Mel. A proximidade permite explorar montanha e mar em uma única viagem.
Ilha Grande, Rio de Janeiro, Brasil. (TopTransfer Brasil/Divulgação)
Na Ilha Grande, trilhas conectam praias paradisíacas a pontos de água doce. A Cachoeira da Feiticeira é uma das mais visitadas e pode ser incluída no mesmo roteiro que leva à famosa Praia de Lopes Mendes.
A Praia do Porto da Barra é uma das mais urbanas de Salvador, localizada no coração da cidade. (Guia Melhores Destinos/Divulgação)
Para quem dispõe de mais tempo, é possível combinar a Chapada Diamantina — referência em cachoeira no Brasil — com praias do litoral baiano, como as de Salvador ou do litoral norte. A viagem ganha contraste entre serras, quedas d’água e mar.
CASACOR Publisher é um agente criador de conteúdo exclusivo, desenvolvido pela equipe de Tecnologia da CASACOR a partir da base de conhecimento do casacor.com.br. Este texto foi editado por Yeska Coelho.
