Chás digestivos e calmantes ajudam a aliviar enjoo causado por má digestão, ansiedade ou excesso alimentar
Publicado em 12 de mai. de 2026, 17:40
Chá (Freepik/Divulgação)
Sensação de estômago embrulhado, desconforto digestivo, tontura e mal-estar podem surgir por diferentes motivos, desde viagens longas até má digestão, ansiedade ou alterações hormonais. Nessas situações, alguns chás quentes costumam ser utilizadas tradicionalmente para aliviar enjoo de maneira mais natural.
Embora não substituam acompanhamento médico em casos persistentes, determinados chás ajudam a promover sensação de conforto digestivo e relaxamento. Ingredientes com propriedades calmantes, digestivas e refrescantes aparecem entre as opções mais conhecidas para aliviar enjoo – especialmente em episódios leves e passageiros!
O gengibre é um dos ingredientes mais conhecidos quando o assunto é aliviar enjoo. Seu consumo é tradicionalmente associado à redução de náuseas ligadas à má digestão, movimento de veículos e desconfortos digestivos leves.
(Divulgação/Divulgação)
O chá pode ser preparado com fatias frescas da raiz infusionadas em água quente por alguns minutos. O sabor levemente picante ajuda a estimular a digestão e costuma trazer sensação de aquecimento e conforto ao organismo.
O chá de hortelã aparece frequentemente entre as bebidas utilizadas para aliviar enjoo por conta de sua sensação refrescante e ação digestiva. O aroma intenso da planta também contribui para reduzir a sensação de desconforto em algumas situações.
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Além de ajudar na digestão, a hortelã costuma ser associada ao relaxamento do trato gastrointestinal. O chá pode ser consumido morno ou em temperatura ambiente, especialmente após refeições mais pesadas.
Conhecida por suas propriedades calmantes, a camomila também pode auxiliar a aliviar enjoo quando o desconforto está relacionado ao estresse, ansiedade ou tensão emocional. Seu efeito ajuda a criar sensação de relaxamento no corpo.
Camomila. (Pixabay/Divulgação)
O chá possui sabor delicado e costuma ser consumido principalmente à noite ou em momentos de maior desconforto digestivo. Em muitos casos, a bebida também ajuda a reduzir sensação de estômago pesado após excessos alimentares.
A erva-doce é tradicionalmente utilizada em infusões digestivas por ajudar a reduzir gases, sensação de inchaço e desconfortos no estômago. Por isso, também aparece entre as opções populares para aliviar enjoo de maneira mais leve.
(Agristar/Divulgação)
Seu sabor naturalmente adocicado torna a bebida mais suave e agradável, especialmente para quem prefere chás menos intensos. Além disso, o aroma da erva-doce costuma estar associado à sensação de acolhimento e relaxamento.
A combinação de limão e mel costuma ser utilizada para criar bebidas leves e reconfortantes em momentos de mal-estar. O aroma cítrico do limão ajuda a trazer sensação de frescor, enquanto o mel suaviza o sabor e deixa o chá mais agradável.
Chá de limão (Freepik/Divulgação)
Embora simples, essa mistura aparece frequentemente entre as alternativas caseiras para aliviar enjoo, principalmente em episódios relacionados à sensação de estômago pesado ou desconforto leve após refeições.
O boldo é bastante conhecido por sua relação com a digestão e costuma ser consumido após exageros alimentares. Seu sabor marcante está associado à sensação de limpeza digestiva e melhora do desconforto abdominal.
Chá de boldo (Cliquefarma/Divulgação)
Por conta dessas características, o chá aparece entre as bebidas usadas tradicionalmente para aliviar enjoo ligado à má digestão. Ainda assim, o consumo deve ser moderado, já que o sabor intenso e o excesso podem causar desconforto em algumas pessoas.
Também conhecida como "erva-cidreira verdadeira", a melissa possui propriedades calmantes e digestivas que ajudam a reduzir tensões relacionadas ao desconforto gastrointestinal. O chá costuma ser utilizado em momentos de ansiedade, nervosismo e sensação de mal-estar.
Chá de melissa (erva-cidreira). (iStock/Divulgação)
Seu sabor suave e aroma delicado fazem da bebida uma opção acolhedora para aliviar enjoo de forma tranquila, especialmente quando o desconforto aparece associado ao estresse do cotidiano.
Embora alguns chás ajudem a aliviar enjoo em situações leves, é importante observar a frequência e a intensidade dos sintomas. Náuseas persistentes, dores intensas, febre, vômitos frequentes ou mal-estar contínuo exigem avaliação profissional.
Além disso, algumas ervas podem apresentar contraindicações para gestantes, pessoas com doenças específicas ou usuários de determinados medicamentos. Por isso, o consumo deve ser feito com atenção, especialmente em casos recorrentes.
CASACOR Publisher é um agente criador de conteúdo exclusivo, desenvolvido pela equipe de Tecnologia da CASACOR a partir da base de conhecimento do casacor.com.br. Este texto foi editado por Milena Garcia.
