Versátil y altamente beneficiosa para la salud a cualquier edad,
Ora-pro-nóbis se ha convertido en una de las especies
favoritas del momento, tanto por su
riqueza nutricional como
por su facilidad de plantación . La especie es capaz de
adaptarse a diferentes suelos y, al pertenecer a la familia de los cactus, no requiere una
rutina de riego constante.
¿Qué es ora-pro-nóbis?
Pereskia aculeata , popularmente llamada
ora-pro-nóbis , es una de las especies más conocidas del selecto grupo de
las PANC (Plantas Alimenticias No Convencionales), es decir, que tienen varios beneficios si se consumen, pero pocos las aprovechan o conocen. sobre este
potencial alimentario . Además de las flores y capullos, se puede
ingerir el tallo e incluso las hojas del ora-pro-nóbis. Cualquiera que vea esta planta predominantemente verde con flores delicadas no puede imaginar la riqueza en
manganeso, magnesio, hierro, calcio, vitamina C y fibra que contiene.
Beneficios de ora-pro-nóbis
(Reprodução Veja Saúde/CASACOR)
Debido a que cuenta con una
amplia variedad de nutrientes , la planta es capaz de promover
mejoras a nivel celular del cuerpo humano. A continuación, enumeramos los
principales beneficios que aporta:
- Previene el envejecimiento prematuro de la piel;
- Ayuda con el buen funcionamiento del intestino;
- Contribuye al aumento de masa magra ;
- Antiinflamatorio y antioxidante;
- Fortalece el sistema inmunológico;
- Ayuda con la salud cardiovascular;
- Proporciona más resistencia a los huesos.
Dónde encontrar ora-pro-nóbis
Es más común en el estado de
Minas Gerais , como seto, y especialmente en la ciudad de
Sabará , que celebra la especie en un festival anual desde hace más de
20 años . Por esta razón, la siembra se convierte en una
excelente opción para quienes desean disfrutar de los beneficios de esta
planta medicinal , y es posible
comprar plántulas o
semillas online, en viveros o mercados orgánicos.
Cómo plantar ora-pro-nóbis
Paso 1: Al ser una
planta trepadora , es necesario alojarla en una
maceta grande y posicionar la plántula sobre un
trozo de madera clavado en el suelo.
Paso 2: A pesar de
no necesitar agua constantemente, el ora-pro-nóbis no renuncia a
tomar el sol. Paso 3: El riego debe realizarse de
forma equilibrada . La planta no puede
encharcarse , pero
tampoco debe estar seca la tierra. Paso 4: Si la idea es utilizarlo con
fines medicinales , lo ideal es esperar
120 días después de la siembra para obtener la primera cosecha.
Paso 5: La planta se puede consumir tanto
fresca como en
harina para pan o incluso con miel.
Paso 6 : Planea podar al menos cada
dos meses , pero ten cuidado con las
espinas. Esto ayuda
a mantener la especie en un tamaño más pequeño, perfecto para el hogar o el jardín.
