Con una entrevista a los influencers deportivos Ju Mamute, Gabi Guther y Julia Sette, te explicamos todo sobre la nueva tendencia en el mundo saludable: ¡correr!
Presentado en 22 abr 2024, 13:00
Julia Sette, Ju Mamute y Gabi Guther, influencers del deporte y la vida saludable, comentan sobre Running Era (Divulgação)
Correr es uno de los platos fuertes del momento en el mundo del estilo de vida saludable. La práctica se hizo tan popular en las calles que puso de moda un término sin precedentes en las redes sociales: “ Era del Running ” ( en portugués, “La Era de las Carreras”).
Buscar “Running Era” en la barra de búsqueda de Instagram, TikTok o Pinterest significa encontrar miles de contenidos sobre running en los resultados . Entre ellos, los más habituales son vídeos y fotografías de personas corriendo, tanto en competiciones como en entrenamientos habituales.
(Divulgação/CASACOR)
Datos de la Asociación Brasileña de Carreras Callejeras (ABCR), São Silvestre y Ticket Sports muestran que el interés por este deporte realmente ha crecido en Brasil. En 2023 se celebraron 150.000 carreras callejeras y hubo un aumento del 13% en el número de participantes respecto al año anterior. Hoy en día se estima que hay 13 millones de corredores en el país.
Para la influencer digital Ju Mamute (Julia Giannella), que comparte su rutina saludable en TikTok e Instagram y tiene más de 2 millones de seguidores en ambas redes sociales, Running Era va en aumento porque Nueva forma de ver la carrera . “El grupo de gente que corre siempre ha existido, pero ahora lo miramos de otra manera. Internet vio correr como una forma de inspirar a la gente, de motivarla a llevar una vida más saludable”, afirma.
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Ju es un ejemplo de alguien que se unió a la ola Running Era . La influencer relata que nació en un entorno deportivo y ha practicado varios deportes diferentes, pero cuando comenzó la pandemia de Covid-19 comenzó a descuidar la alimentación saludable y el ejercicio físico. Después de dos años de sedentarismo, decidió darle una oportunidad al gimnasio, donde se mantiene firme y fuerte hasta el día de hoy en su tercer año de culturismo.
El año pasado, buscando un ejercicio cardiovascular placentero, la creadora de contenido sumó el running a su estilo de vida . “Vi a mucha gente correr y la sensación de correr me pareció increíble", dice. Sin embargo, a diferencia de su experiencia con el culturismo, Ju no se adaptó inmediatamente a correr: “Correr es un deporte muy difícil, corrí durante dos minutos y estaba cansado"
Después de dos meses, desistió, con la convicción de que este deporte no era para ella. " La gente que no entiende de carreras y empieza de la nada, piensa que vamos a empezar a saber, pero no", afirma.
Cuando la influencer se mudó del interior de São Paulo a Río de Janeiro , volvió a intentarlo. Esta vez, con una mentalidad diferente: “No comencé diciendo 'necesito correr 5 km, 10 km'. Decidí que tenía que empezar a intentarlo y luego comencé a disfrutar la carrera”. En su primera carrera callejera, logró correr 5 km, sin haber hecho antes 1 km en línea recta.
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Julia lleva aún más tiempo involucrada en el mundo del running: han pasado 20 años desde que la influencer y periodista empezó a correr. Ella relata que accedió a YouTube para obtener más información sobre el deporte: “Ese universo de influencers del running no existía, la gente no hablaba de ello. Correr era una parte normal de la vida”. Por diversión, empezó a dar tips sobre el deporte en videos en Snapchat e Instagram y, cuando miró, en 2015 ya había acumulado alrededor de 40 mil seguidores.
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En sus aproximadamente 10 años produciendo contenido sobre running, Julia estima que el boom del deporte comenzó en 2022 . Y por supuesto: el fenómeno Running Era afectó tu número de seguidores y cambió el ritmo de interacción en tu perfil. “Se volvió viral mucho, ahora es más fácil viralizarse con publicaciones de carreras, entonces mi número de seguidores ha aumentado mucho más. Creo que estoy llegando a mucha gente”, afirma.
Tanto para Julia como para Gabi, hay dos motivos principales que explican el aumento del número de corredores en los últimos años: el descubrimiento de una actividad física práctica y placentera y el sentimiento de pertenencia .
“La gente está descubriendo que pueden encontrar su fuerza, evolución y éxito en algo que antes no creían posible. Running Era se trata de conocer gente nueva, descubrir que puedes evolucionar y encontrar un nuevo lugar para ti en tu propia era ”, describe Julia.
En palabras de Gabi, “ Running Era es el movimiento de personas que deciden cuidar su propia salud , pero encuentran algo que les gusta, porque correr trae esta conexión , esta pertenencia, esta comunidad. ¡Es algo que puedes hacer en grupo, puedes hacerlo solo, puedes hacerlo en viajes, puedes hacerlo donde quiera que vayas!
(Fabio Piva/Red Bull Content Pool/CASACOR)
" Intentando . No es fácil para nadie, probablemente no lo será para ti, pero siempre valdrá la pena”, Ju Mamute.
“Empieza sin prisas porque es un deporte que requiere mucha frecuencia y acondicionamiento para mejorar, pero hay que tener paciencia”, Gabi Guther.
“ Respetar el proceso para establecer una relación de largo plazo. Las relaciones más fuertes y sanas toman tiempo”, Julia Sette.
(Brenno Carvalho/O Globo/CASACOR)
Los respectivos consejos de los entrevistados Ju Mamute, Gabi Guther y Julia Sette forman un verdadero consenso . Todos hablan de la necesidad de entender tu propio ritmo para que el proceso no acabe en rendirte. Además, refuerzan la importancia de buscar profesionales y una formación adecuada , con el fin de preparar correctamente el cuerpo y los músculos para el deporte y evitar lesiones .
Después de trabajar mentalmente, otro factor que puede mejorar tu carrera, según los influencers, es encontrar una hermosa vista para disfrutar.
(Fernando Moraes/CASACOR)
