No inverno, alguns chás podem complementar a rotina de bem-estar. Com ingredientes naturais, eles são tradicionalmente associados ao fortalecimento da imunidade. Saiba quais!
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Gengibre e limão formam uma infusão popular no inverno. O gengibre tem ação antioxidante e anti-inflamatória, enquanto o limão é fonte de vitamina C e flavonoides.
Chá de gengibre com limão
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A hortelã contém mentol e óleos essenciais com efeito refrescante, podendo ajudar no alívio de desconfortos respiratórios leves. Sua infusão é associada à sensação de leveza no inverno.
Chá de hortelã
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A camomila contém apigenina, flavonoide com efeito calmante. Seu consumo à noite é associado ao relaxamento e ao sono, fatores ligados ao equilíbrio do organismo no inverno.
Chá de camomila
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A cúrcuma é rica em curcumina, com ação antioxidante e anti-inflamatória. O mel tem propriedades antimicrobianas naturais e suaviza a garganta.
Chá de cúrcuma com mel
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A canela contém cinamaldeído com ação antioxidante e antimicrobiana. A maçã é rica em polifenóis que combatem radicais livres. A combinação resulta em uma infusão aromática e funcional.
Chá de canela com maçã
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Vale mencionar que, apesar de contribuírem com o bem-estar, os chás não substituem cuidados médicos e uma alimentação equilibrada como um todo. Se necessário, procure um especialista!
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O link abaixo reúne outras opções de chás que reforçam a imunidade nos dias frios. Confira!