Aromaterapia: 5 maneiras de melhorar a energia e deixar a casa saudável
A aromaterapia é um tratamento holístico em que o cheiro é a ferramenta para a cura; veja como criar um lar mais saudável com diferentes técnicas
Muito comuns antigamente apenas em projetos comerciais, os aromas começam a ganhar um lugar especial nos lares. A razão para isso é que esses cheiros vão além do frescor, sendo também uma forma de deixar o ambiente mais saudável e prezar pelo bem-estar da casa.
Especialistas de várias áreas de estudos concordam que o olfato é bastante poderoso e capaz de transmitir emoções diversas. A designer de interiores Anna Persia Bastos explica que os aromas quando inalados ajudam a ativar o sistema límbico do corpo, uma parte que está diretamente relacionada ao humor, à emoção, à memória e até a padrões comportamentais.
O aroma agradável pode trazer vários benefícios inclusive para a qualidade do sono. Sabe quando você usa uma roupa de cama lavada e passa mais conforto? Agora imagine essa sensação em todos os ambientes da casa.
O que é aromaterapia?
A aromaterapia é um tratamento holístico que se apropria do poder do olfato para desenvolver a cura para diferentes tipos de enfermidades – sejam elas físicas ou emocionais.
O tratamento é feito por meio de óleos essenciais e é reconhecido pela Associação Brasileira de Medicina Complementar (ABMC).
A seguir, separamos 5 dicas para a aromaterapia fazer parte do seu lar e ajudar a tornar a sua casa ainda mais aconchegante:
Identifique um aroma que te faz bem
Antes de qualquer coisa é importante identificar qual cheiro te faz bem e atende determinada necessidade. Alguns odores podem transmitir a sensação de calmaria e relaxamento (como lavanda e camomila), enquanto outros são capazes de ajudar com a concentração – e podem ser melhor usados no home office, por exemplo – como laranja doce e capim cidreira.
De maneira geral, é fundamental sentir o aroma antes de comprar (ou pelo menos ter uma breve noção do cheiro), já que o olfato é algo particular que pode agradar a uma pessoa e a outra não.
Velas aromáticas
As velas aromáticas são ótimas opções para trazer um cheiro agradável e, de quebra, ainda decorar o ambiente. Você pode apostar em colocar uma vela no banheiro e outra no home office para ajudar no relaxamento e concentração, respectivamente.
Na decoração, posicioná-las sobre prateleiras, nichos ou bandejas faz toda a diferença e deixa o visual muito charmoso.
Utilize um infusor
Para garantir uma casa perfumada o dia todo, você pode investir em um infusor e colocar gotas de óleo essencial no aparelho para liberar o aroma de maneira equilibrada, constante e automática.
Sais de banho
Transformar a sala de banho em um spa é possível aliando aromas revigorante à hora do banho e do autocuidado. Aposte em sais que tragam equilíbrio e um odor agradável para ajudar no relaxamento – a lavanda pode ser uma ótima pedida.
Roupas de cama limpas e perfumadas
Uma dica para melhorar a qualidade do sono é aplicar a aromaterapia no quarto. Aposte em um cheiro que traga calma e tranquilidade (como capim limão, lavanda e erva cidreira). Se tiver um spray, aplique com cautela nas roupas de cama e travesseiros para o cheiro fixar bem e ter contato mais direto com o aroma na hora de dormir. Tome cuidado apenas com a dosagem para não ficar enjoativo.
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